Aktualności
Drodzy Seniorzy !!!
Zachęcam do wysłuchania ciekawych i bardzo przydatnych informacji na temat zabezpieczenia się przed oszustami. Co można zrobić, gdzie się udać i "jak się ratować, gdy mleko się rozleje"...
Ponadto będzie można dowiedzieć się w jaki sposób skutecznie chronić swoje dane osobowe, które na każdym kroku i wszędzie są potrzebne do podania. Kto może wymagać i do czego Naszych danych osobowych, jak je zabezpieczyć przed ewentualnymi "wyciekami".
Ważna prelekcja przy słodkim poczęstunku dla każdego !!!
Biuro Porad Obywatelskich
Stowarzyszenia Dobrej Nadziei
serdecznie zaprasza na bezpłatne
Dni Otwarte na temat
„ŚWIADOMY OBYWATEL –
NIE DAJ SIĘ OSZUKAĆ !!!”
Spotkanie odbędzie się
przy słodkim poczęstunku
18 września 2017
o godz. 10:00
Ul. Batorego 5
(I piętro, pok.16-sala fitness)
-----------------------
III Mistrzostwa Krakowa Seniorów 60+
o „Puchar Prezydenta Miasta Krakowa”
Zarząd Wojewódzki Małopolskiego Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej serdecznie zaprasza do udziału w III Mistrzostwach Krakowa Seniorów 60+ o puchar Prezydenta Miasta Krakowa, które odbędą się w dniach 27 i 28 września 2017 r. na obiektach KS „Bronowianka” przy ul. Zarzecze 124 A w Krakowie.
Organizatorem Mistrzostw są Zarząd Wojewódzki Małopolskiego TKKF, Urząd Miasta Krakowa – Wydział Sportu i Klub Sportowy „Bronowianka”. Prawo udziału w Mistrzostwach mają Seniorzy, którzy mieszkają na terenie Gminy Miejskiej Kraków.
Podobnie jak w roku ubiegłym, każdy uczestnik winien wypełnić i osobiście podpisać kartę uczestnictwa w Mistrzostwach.
W Naszym CASie wypełnia się kartę, My ją wysyłamy drogą elektroniczną, a Państwo podpisują już na miejscu w dniu Mistrzostw podczas weryfikacji uczestników. Możliwość również zgłoszenia się drogą telefoniczną.
Regulamin III Mistrzostw Krakowa Seniorów 60+ jest dostępny na stronie internetowej Zarządu Wojewódzkiego Małopolskiego TKKF: www.tkkf.com oraz na facebooku: www.facebook.com/TKKF
Więcej informacji można uzyskać telefonicznie, e-mailem lub osobiści u Nas w CASie.
Tel.: 662 – 383 – 382
Uczestnictwo w Mistrzostwach jest bezpłatne !!!
Zgłoszenia należy kierować do dnia 25 września 2017 r. (poniedziałek)
Oprócz dyscyplin konkursowych można również zapisać się na konkurencję pokazowe i w nich bezpłatnie uczestniczyć:
v Aqua aerobik jest konkurencją pokazową na basenie K.S. „Bronowianka”. W pokazie wystąpi zespół ćwiczący pod kierunkiem Instruktora. Wszyscy chętni Seniorzy 60+ do wzięcia udziału w zajęciach w wodzie mogą zgłosić swój udział. Obowiązuje strój kąpielowy, czepek i klapki na nogi.
v Nordic Walking jest również pokazem chodzenia z kijami zademonstrowany przez zespół seniorów. Instruktaż będzie prowadzić instruktor. Grupy zorganizowany pod opieką instruktorów odbędą marsze rekreacyjne po wyznaczonej trasie. W pokazie, instruktarzu i marszu udział biorą wszyscy chętni Seniorzy 60+ ze swoimi kijami. W sekretariacie Mistrzostw oraz w Naszym CASie będzie można wypożyczyć kije.
v Slow Jogging także jest konkurencją pokazową na boisku trawiastym K.S. „Bronowianka”. W pokazie wystąpi instruktorka, następnie pod jej kierunkiem odbędzie się trening. Wszyscy chętni seniorzy 60+ do wzięcia udziału w treningu mogą zgłosić swój udział.
ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ, BO ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA !!!
ZACHĘCAMY DO SKORZYSTANIA Z MOŻLIWOŚCI ZDOBYCIA PUCHARU PREZYDENTA MIASTA KRAKOWA, A TAKŻE Z UCZESTNICTWA W ZAJĘCIACH POKAZOWYCH !!!
W miesiącu SIERPIEŃ nadal trwają wakacje przez co nasze Centrum Aktywności Seniora również będzie działać z pewnymi ograniczeniami :)
W tym miesiącu 25 sierpnia przewidziana jest całodniowa wycieczka na Baseny Mineralne Solec-Zdrój , jednakże szczegółowy plan wycieczki będzie podany w pierwszej połowie miesiąca. Osoby zdecydowane zachęcam do zapisania się na wycieczkę. Możliwość zapisu tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty 50zł (w przypadku rezygnacji z wycieczki opłata ta nie będzie zwracana). W tej kwocie mieści się przejazd w obie strony, wejście na baseny oraz ubezpieczenie. Ilość miejsc ograniczona !
Spacery po Krakowie z oprowadzaniem również będą się zawsze rozpoczynać o godz. 09:00 przy Kościele Św. Wojciecha na Rynku Głównym koło Sukiennic :)
Nordic Walking również w tym miesiącu rozpoczynać się będzie zawsze o godz. 10:00 przy pomniku Wyspiańskiego przed wejściem do Muzeum Narodowego (naprzeciwko przystanku Cracowia)
W miesiącu CZERWIEC w naszym Centrum aktywności Seniora będzie się dużo działo :)
Dnia 01 czerwca 2017r. o godz. 10:00 odbędzie się spotkanie pt. "Profilaktyka zaburzeń słuchu" z możliwością bezpłatnego zbadania słuchu w sali fitness (I piętro, pok.12). Są jeszcze ostatnie wolne miejsca, zachęcam do zapisania się !
Dnia 21 czerwca 2017r. wybierzemy się odwiedzić dom Św. Jana Pawła II czyli Sanktuarium Jana Pawła II w Krakowie, ul. Totus Tuus 32 oraz muzeum. Naszym przewodnikiem będzie wykwalifikowana Pani Wanda - nasza Seniorka :) Zbiórka będzie o godz. 12:00 przed Sanktuarium. Osoby chętne do uczestnictwa zachęcam do zapisania się na listę. Ilość miejsc ograniczona !
Dnia 23 czerwca 2017r. planowana jest całodniowa wycieczka do Zakopanego i na baseny termalne. Koszt wycieczki to 50zł, w tym przejazd w obie strony wynajętym transportem, zwiedzanie Muzeum Tatrzańskiego im. Dra Tytusa Chałubińskiego (Gmach Główny) wraz z przewodnikiem oraz wejście na baseny termalne. Przewidziany jest również czas wolny :) Więcej szczegółów będzie podana w połowie czerwca. Możliwość zapisania się na wycieczkę przy uiszczeniu opłaty. Polecam !!!!
Zajęcia ZDROWY TRYB ŻYCIA w czerwcu będą mieć swoją kontynuację i będą się odbywać we czwartki w godz. 11:00-13:00 :)
W czerwcu rozpoczyna się również cykl Spacerów po Krakowie, które będą odbywać się co drugi piątek w godz. 09:00 - 12:00. Pierwsze zajęcia rozpoczynają się już 02 czerwca 2017r. Miejsce zbiórki to kościół Św. Wojciecha o godz 9:00. Obowiązują zapisy :)
Co drugi piątek rozpoczynając od 09 czerwca 2017r. o godz. 10:00 będą również spacery z kijkami Nordic Walking. Trasa również będzie podana z początkiem przyszłego tygodnia. Również obowiązują zapisy :)
-----------------------
